Dieta 8/16 – jak skutecznie stosować post przerywany dla zdrowia i odchudzania

Dieta 8/16, znana również jako post przerywany, zdobywa coraz większą popularność zarówno wśród osób pragnących schudnąć, jak i tych dbających o zdrowie. Ten sposób żywienia polega na naprzemiennym okresowym jedzeniu i postu, co ma przynieść liczne korzyści zdrowotne. W tym…